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1763 kcal
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Fett: 59,24g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 231,57g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Siyah Zeytin, Nescafe Sade. Mittagessen: Pınar Yarım Yağlı Süt, Bal, Muz, Nescafe Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60. Abendessen: Dardanel Ton Klasik, Dost Ayran, Mayonez, Ketçap, Kepekli Kuru Makarna. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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