Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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78,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4002 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 204,62g | Kohlh: 625,39g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Bio Company Gojibeeren, Seeberger Cranberries, Onken Bighurt, Ananas, Apfel, Süßkirschen, Myprotein BCAA, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Natures Best Isopure. Mittagessen: Lauchzwiebeln, Alnatura Dinkel Locken, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Cucina Balsamico Creme, Alnatura Sugo Basilico, Aldi Champignons, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Blumenkohl. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Rote Beete, Maredo Sauercreme, Maredo Papa Asada, Gemischter Salat, Maredo Putensteak Natur (200g), Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Onken Bighurt, Oh Yeah! Vanilla Toffee Fudge, Farmer Macadamia Nüsse, Cashewnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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