Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 89,31g | Eiw: 148,13g | Kohlh: 214,96g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 2,5%, Курага, Чернослив, ВкусВилл Мёд Гречишный, Молодел Творог 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%. Mittagessen: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Вермишель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон, Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Домик в деревне Сметана 20%. Abendessen: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Творожная запеканка. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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