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2044 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 131,45g | Kohlh: 222,59g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Seven Boys Pão de Forma Integral, Mu-Mu Doce de Leite, Banana Prata, Ovo Cozido. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Tirol Leite Semidesnatado, Twix Twix Triplo Chocolate, Batavo Grego Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Prata, Tirol Tirol Bicamadas. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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frandcavalcante's Gewichtsverlauf
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