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1 Juni 2022, baru sadar sdh jadi bumil
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1666 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 184,81g.
Mittagessen: Pisang Mas, Putih Telur Matang, Ayam Nugget Rendah Lemak, Ikan Mujair. Abendessen: Kerang Kukus atau Rebus, Rendang, Ayam Nugget Rendah Lemak, Sayur Lodeh, Balans Fiber Drink, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kopi, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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joemarthinechandra's Gewichtsverlauf
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