Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 159,30g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Coffee, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Jam Preserves. Mittagessen: Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), President's Choice Red Mini Potatoes, Extra Virgin Olive Oil, Salmon, Sour Cream. Abendessen: Carrabba's Italian Grill Spicy Sausage & Lentil Soup, Stella Artois Lager, Breakstone's Ricotta Cheese, Wasa Fibre Rye Crispbread, Tillamook Medium Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Drops, Hershey's Extra Dark Chocolate Assortment, 1% Fat Milk, Coffee, Sugar. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Eclectic1's Gewichtsverlauf
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