Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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101 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2919 kcal
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Fett: 114,00g | Eiw: 222,25g | Kohlh: 233,91g.
Frühstück: AH Green Goodness, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: AH Ginger Power, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Abendessen: Kinder Chocolade, Oreo Mini Ijsje, Loempia, Kipsaté, Runder Biefstuk (0,3 cm Vet), Penne, Kipfilet, Trophy Chinese Pindasaus, Hamburger, Hero B'tween Kokos, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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