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1227 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 99,77g | Kohlh: 80,28g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Patinho Bife. Abendessen: Ovo Frito, Doce de Leite, Panco Pão Integral, Seara Peito de Peru. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Abacate. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufband - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten. mehr...
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ingrid 1988's Gewichtsverlauf
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