Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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78,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 69,31g | Eiw: 202,83g | Kohlh: 622,90g.
Frühstück: Alnatura 5-Korn-Flocken, Myprotein Eiklarpulver, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Rapunzel Haselnussmus, Süßkirschen, Ei, Natures Best Isopure, Natures Best Isopure, Koro Drogerie Weizengras Pulver. Mittagessen: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Arche Thai Curry Paste, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aroy-D Kokosnussmilch Light, Alnatura Gelbe Linsen, Alnatura Rote Linsen, Aldi Basmati Reis, Kirschtomaten, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Abendessen: Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, PB2 Powdered Peanut Butter, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Seeberger Cranberries, Bio Company Blaubeeren, Supplement Union Royal Flavour, Banane, Eiklar, Ananas. Snacks/Sonstiges: Bio Company Tamari Mandeln, Seeberger Paranüsse, Cashewnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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