Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
|
79,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2617 kcal
|
Fett: 113,89g | Eiw: 185,97g | Kohlh: 219,75g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Творожная запеканка, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель Отварной. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Danke Творог 5%, Миндаль, Орехи Кешью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Славянка Конфета Золотой Степ, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Авача Икра Красная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Sonstiges: Персики, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
2734 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Seilspringen - 24 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|