Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3003 kcal
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Fett: 78,60g | Eiw: 175,40g | Kohlh: 397,76g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Pirkka Miniluumutomaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile. Snacks/Sonstiges: Makeinen, Pulla, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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