Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 137,42g | Eiw: 50,85g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Kaneel, AH Zomerfruit Diepvries, AH Basic Havermout, Jumbo Amandeldrink Ongezoet. Mittagessen: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Zwanenberg Kipfilet Sweet Chili, Céréal Aardbeien Jam Glucoregul, Komkommer, Calvé Pindakaas, Wasa Vezelrijk Cracker. Abendessen: No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, AH Pasta Groente, Zwanenberg Kipfilet Sweet Chili, AH Passata di Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Macadamia Noten, Chardonnay, Jumbo Notenmix Macadamia Ongezouten. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Crosstrainer - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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icjsidegraaf's Gewichtsverlauf
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