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Menu makan siang sehat hari ini. Estimasi kalori 480 kalori.
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1264 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 137,42g.
Frühstück: Herwell Hervibe, Herwell Herslim. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Tomat, Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe, Ikan Teri, Telur Dadar, Pakcoy. Abendessen: Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Tomat, Pakcoy, Bango Kecap Manis, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Herwell Hervibe, Herwell Herslim. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
19 Jun 22 vom Mitglied: Nellyati123
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@nellyati123 nasinya 70gram ka, itu beras putih dimix beras merah 🙂
19 Jun 22 vom Mitglied: Eva Rosi
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Eva Rosi's Gewichtsverlauf
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