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Pierwszy krok zrobiony. Wytrwałem pierwszy tydzień i jakieś efekty widać. Lecimy dalej do przodu!
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 119,95g | Kohlh: 146,91g.
Frühstück: Oleofarm Olej Lniany, Chleb Pszenno-Żytni, Banan, Cukier, Mlektar Twaróg Tłusty. Mittagessen: Rosół z Makaronem. Abendessen: Sernik na Zimno, Ogórek (Obrany), Pikok Schab Pieczony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), BakaD'Or Orzechy Nerkowca, Cukier. Snacks/Sonstiges: Mlektar Twaróg Tłusty, Gotowane Białko, Chleb Pszenno-Żytni, KFD Premium Dessert Micellar Casein, BakaD'Or Orzechy Nerkowca. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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matma4u's Gewichtsverlauf
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