|
Para exercitar, tomei meu caneco de chá verde sem o açúcar, foi tenso, mas coloquei um pouquinho de óleo de coco o que ajudou.
|
2225 kcal
|
Fett: 145,85g | Eiw: 126,23g | Kohlh: 117,63g.
Frühstück: Pêssego, Nescau Achocolatado, Óleo de Coco, Italac Leite Desnatado, Chá Verde, Native Açúcar Cristal Orgânico, Yakult Leite Fermentado. Mittagessen: Alcatra, Repolho-Roxo, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Manteiga com Sal, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Granola, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Óleo de Coco, Laranja Pêra, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Vc se acostuma! Eu só bebo café e chá sem açúcar a anos, me acostumei! Minha dica pra vc é ir reduzindo aos poucos, até vc não precisar mais! Hoje eu não consigo beber nem chá nem café com açúcar, me deixa enjoado!
21 Jan 15 vom Mitglied: dricdolphin
|
Dricdolphin, já tentei algumas vezes, mas acho muito difícil tomar chá e café sem adoçante. Quando eu me sentir livre dos laticínios, meu próximo passo será eliminar (ou diminuir mais) os adoçantes.
21 Jan 15 vom Mitglied: Fat Runner
|
21 Jan 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Tente ir diminuindo devagar, uma hora vc consegue! Ah sim, e uma dica é beber café um pouco mais fraco tb!
21 Jan 15 vom Mitglied: dricdolphin
|
21 Jan 15 vom Mitglied: Renan Oliveira Neves
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Renan Oliveira Neves's Gewichtsverlauf
|