Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
|
86,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 45,57g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 208,24g.
Frühstück: Meßmer Früchtetee, Thomy Süßer Senf , Gekochtes Ei, Aldi Räucherlachs, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Mittagessen: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), REWE Joghurt Dressing, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung. Abendessen: Güldenhof Hauchfeine Hähnchenbrust Fettarm, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Grütze, Milbona Skyr Pur, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schwarzwälder Kirschtorte, Nestle Caro Original. mehr...
|
|
2354 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Birgit+hc's Gewichtsverlauf
|