|
Dün 3 tane un kurabiyesi yedim. Kendime ihanet etmiş gibi hissediyorum. 8 saat ev temizliği kaç kalori yakar diye ondan sormuştum. İnşallah yakmışımdır. Çayla iyi gitmişti be. 😅
|
81,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 56,22g | Eiw: 45,43g | Kohlh: 121,30g.
Frühstück: Gevrek. Mittagessen: Soğanlar, Tereyağı, Salça, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Kanadı. Abendessen: Soğanlar, Cacık, Bulgur Pilavı. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
öncelikle afiyet bal şeker olsun.
boyle küçük şeylere takılmamak lazım önemli olan surekliliktir. sen diyete sadık kaldıkça boyle kaçamaklar daha iyi hissettirir
20 Jun 22 vom Mitglied: PatronBurak
|
Teşekkür ederim. Haftada 1 defa küçük bir kaçamak yapayım o zaman. 😁
20 Jun 22 vom Mitglied: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
Elinden geldiğince yapmamaya çalış. D
20 Jun 22 vom Mitglied: PatronBurak
|
100-150 x saattir en az . Afiyet olsun erimişler bence .
20 Jun 22 vom Mitglied: Dr_Fatih
|
Umarım erimislerdir. 😊 Bugün 15000 adımı geçtim de ne kadar geçtim bilmiyorum. Akıllı saatimin şarjını bulaydim iyiydi. Telefondaki uygulama arka planda çalışmamış. 45 adım gösteriyor. 😅😅😅
20 Jun 22 vom Mitglied: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
20 Jun 22 vom Mitglied: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
PatronBurak yapmamaya çalışacağım. Şu psikolojiyi yaşamaktansa yemem daha iyi.
20 Jun 22 vom Mitglied: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FATMA NUR ŞİŞMAN's Gewichtsverlauf
|