Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 363,81g.
Frühstück: Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês, Melitta Cafe C/ Acucar, Banana. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Pizza de Queijo de Massa Fina. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Pão Francês, Maçã, Torta de Maçã, Goiaba, Qualitá Uva Niagara. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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