Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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61 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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401 kcal
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Fett: 9,51g | Eiw: 36,77g | Kohlh: 49,18g.
Frühstück: Tempe Goreng, Udang, Daun Singkong. Mittagessen: Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Singkong Rebus. Abendessen: Putih Telur Matang. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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