Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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46,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 54,33g | Kohlh: 153,61g.
Frühstück: LU Prince Vanille, Carrefour Petits Pains Grillés Briochés Gourmands, La Laitière Yaourt Nature, Pressade Jus Multifruits. Mittagessen: Herta Dés de Jambon , Eco + Haricots Verts Extra-Fins, Reflets de France Galettes de Sarrasin Préparées en Bretagne. Abendessen: La Laitière Yaourt Nature, Garbit Couscous Poulet & Merguez. Snacks/Sonstiges: Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Lipton Thé Vert Boost, Candia Grand Lait Demi-Écrémé, Haribo Balla Stixx, Milka Chocolat Chaud. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Sex - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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