Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4104 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 198,30g | Kohlh: 660,88g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Datteln, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Nestle Shreddies Honey, Bio Company Gojibeeren, Onken Bighurt, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Apfel, Trauben, Natures Best Isopure, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Natures Best Isopure. Mittagessen: Alnatura Gelbe Linsen, Alnatura Rote Linsen, Arche Thai Curry Paste, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aroy-D Kokosnussmilch Light, Aldi Basmati Reis, Ardo Broccoli, Blumenkohl. Abendessen: Bio Company Blaubeeren, Rapunzel Haselnussmus, Fuego Bohnenmus Refried Beans, Lauchzwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Magerquark, Onken Bighurt, Oh Yeah! Almond Fudge Brownie (85g), Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Bio Company Tamari Mandeln, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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