|
Al behoorlijk wat afgevallen door alleen op eten te letten. Sinds vandaag ook een eerste keer hardgelopen in ruim een jaar. Het was extreem vermoeiend, hartslag schoot omhoog. Om die reden 2 minuten rennen 2 minuten lopen aangehouden. Ik geef de workout een 5. Volgende keer verlengen tot we op een uur zitten. Doel is namelijk 90kg
|
97,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
909 kcal
|
Fett: 29,10g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 108,22g.
Frühstück: AH Uien, Uien, Mayonaise, Jumbo Roze Zalm, Plus Rozenbroodje Spelt. Mittagessen: Plus Rozenbroodje Spelt, Mayonaise, Jumbo Roze Zalm, AH Gesneden Uien. mehr...
|
|
2680 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
paulie1992's Gewichtsverlauf
|