Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
|
63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 53,53g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 137,92g.
Frühstück: Активия Йогурт, Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Mittagessen: Пирожное Корзиночка, Кофе с Молоком. Abendessen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Sonstiges: Печенье, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Laufband - 35 Minuten, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлия Ульянова's Gewichtsverlauf
|