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Voltando após 8 meses parada e ter engordado tudo novamente! Trabalhando num local difícil nesses 8 meses não conseguia treinar e nem me manter na dieta. Mudei de emprego e já estou colocando dentro da minha rotina os treinos e novamente a dieta! Bora perder novamente!
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1068 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 78,76g.
Frühstück: Gelatina com Nata de Coco, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco, Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Probiótica 3 Whey Protein Chocolate, Banana Prata, Ovo Mexido, Queijo Minas. mehr...
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Nayara Dias Silva's Gewichtsverlauf
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