Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 153,67g.
Frühstück: Yoghurt (Mager), AH Basic Muesli, Aardbeien. Mittagessen: Krentenbol. Abendessen: AH Gesneden Uien, AH Kippendijfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Olijfolie, Rode Paprika, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Rode Paprika, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Augurken, Mandarijn. mehr...
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334 kcal
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Bewegung:
Elektrisch fietsen 18 km per uur - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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1976sandra's Gewichtsverlauf
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