Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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135,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 221,27g.
Frühstück: Piá Iogurte de Coco . Mittagessen: Royal Gelatina Sabor Morango , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Tainha. Abendessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Jussara Pé de Moleque Inteiro, Prats Suco de Laranja Integral, Isabela Wafer de Chocolate, Maçã, Maçã. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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Ande.digui's Gewichtsverlauf
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