Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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66 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 157,59g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Nasi Putih, Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat. Mittagessen: Apel, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Minyak Wijen, A1 Kembang Tahu, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Vegeta Scrubber, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Blue Band Margarin, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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