Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Nescafe Classic, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Selada Air, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus. Mittagessen: Daun Bawang, Kecambah, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Abendessen: Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Sonstiges: Carnation Krimer Kental Manis, Prochiz Cheddar Cheese, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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maulidmau's Gewichtsverlauf
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