|
🤦♀️
|
65,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 64,76g | Eiw: 77,48g | Kohlh: 104,51g.
Frühstück: Tomaatit, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Ingman Pehmeä Rahka, Keiju Margariini 70%, Cashewpähkinät, Salliselta Pellavansiemen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Hirvelän Kaura Kuitunen. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Nachopelti, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Abendessen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Snacks/Sonstiges: Valkoviini, Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, Rainbow Mansikka-Raparperi Siideri. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|