Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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51,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 151,61g | Kohlh: 137,71g.
Frühstück: Raspberries , So Good Unsweetened Almond Milk, Bodiez Protein Water, The Chia Co Chia Seed, Uncle Tobys Oats, Pink Lady Apples, Macro Linseeds. Mittagessen: Macro Brazil Nuts, Kale , White Rice, Chicken Breast. Abendessen: Cherry Tomatoes, Broccolini, Asparagus (Drained, Cooked, Boiled) , Parmesan Cheese (Grated) , La Famiglia Pumpkin & Roasted Onion Ravioli, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Coles Cauliflower & Broccoli, Danone Yopro Perform Key Lime, Real Foods Corn Thins Multigrain , Sirena Tuna in Oil Italian Style. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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