Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1785 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 153,99g | Kohlh: 192,04g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil, Barilla Mezze Maniche Rigate, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Squid, Extra Virgin Olive Oil, De Cecco Mezze Penne Rigate. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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