Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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66 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 110,17g | Kohlh: 151,39g.
Frühstück: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Activia Fat Free Cherry Yogurt, Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Bananas, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Grapefruit (Pink and Red) , Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Activia Fat Free Vanilla Yogurt . Abendessen: Tesco British Brussels Sprouts , Sainsbury's Red Onions, Tesco Roasting Parsnips, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Orange Intense, Alpen No Added Sugar Muesli. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Body Attack - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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