Louise_5's Notizen, 24 Jun 22

будите поправляться, даже на дефиците калорий.  

Спасибо, этого я и боялась 😅🤣 буду тогда соблюдать ккал бжу  

Будете худеть за счёт мышц, если реально будет дефицит. Жир останется, мышцы уйдут, выглядеть будете хуже, чем до похудения 

Будете худеть. А как выглядеть будете - зависит у всех индивидуально Я на дефиците и фигура подтянутая без спорта, но это все гены 

ну я ем не поправляюсь, худею)) правда сейчас сушусь если вы будете ходит в зал ничего у вас там с мышцами не случится, но есть много но, свистните если интересно напишу, длинный текст)  

Мать котов, мне интересно, напишите пожалуйста длинный (т9 предлагает блинный) текст!) 

ем и худею) хожу в зал, все ок 

в сахаре нет ничего плохого, как и в углеводах. Главное, чтобы всё было в меру, соблюдалось БЖУ, и подобное не составляло >30% вашего рациона.  

Если не будете соблюдать баланс кбжу, то похудеете за счёт мышц, жир на месте будет. Старайтесь всегда выкидать свою норму белка 

Всё тут так запугали вас. Ну не знаю, ем сладкое, часто не добираются белкии, всё равно при этом худею,с качеством тела тоже всë норм  

Будете худеть 

будешь худеть,но качество тела будет говно,пей больше воды и ешь яйца и грудку,за место чуда,возьми йогурт теос  

если есть дефицит, будете худеть 

Если брать классный йогурт без сахара типа ирбитского, или Савушкин, или теос, и добавлять туда фрукт и пп сироп или топинг без сахара-будет вкуснее и по калориям значительно лучше. 

Ооо, столько комментов и рекомендаций, спасибо большое ☺️ Кто-то написал что я жирная и мне надо смериться с этим, когда 64 кг стали показателем жирности? 🔥🤣чем человек богат, тем и делится 🥹💔  

lorkaxlorka,нет таких слов за место))) вместо! чуда теос. за какое место? за нос? за попу?)))))))