Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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49,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 190,05g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Rosévin, Pasta- eller Makaronsallad med Kött. Abendessen: Fralla. Snacks/Sonstiges: Persika, Persika, Njie ProPud Chocolate, Persika, Jordgubbar, Friggs Majskakor Havssalt, Äpple, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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