Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 150,94g | Kohlh: 184,01g.
Frühstück: Musashi Shred & Burn Protein, The Chia Co Chia Seed, So Good Unsweetened Almond Milk, Uncle Tobys Natural Style Muesli, Macro Linseeds. Mittagessen: Sardines in Oil (Canned), Penne, Parmesan Cheese (Grated), Broccolini, Bodiez Protein Water, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking). Abendessen: Fropro Chocolate Icecream, Butter , Baguette, Ayam Thai Satay Sauce , White Rice, Prawns. Snacks/Sonstiges: Coles Cauliflower & Broccoli, Pistachio Nuts, Macro Brazil Nuts, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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