CTPAHHAR's Notizen, 23 Jan 15

Вчера начала заниматься спортом (наконец-то!). Результат сразу же - мокрая насквозь косичка (с нее аж капало..) и минус 400 грамм) Надеюсь, дальше все будет в том же темпе. Правда болит все...

---

1673 kcal

Fett: 51,74g | Eiw: 63,12g | Kohlh: 246,95g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Вареная. Mittagessen: Салат с Куриной Грудкой, Куриный Суп Лапша, Компот, Перекресток Лепешка Восточная. Abendessen: Хлеб Берлинский, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Добрый Апельсиновый Сок, Печенье Затяжное Глазированное Шоколадной Глазурью "КРЕМЕНКУЛЬСКОЕ МИНИ". mehr...

2113 kcal

Bewegung: Putzen - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...