Inkfed's Notizen, 25 Jun 22

239 калорий. В отпуске не заморачиваюсь с готовкой, поэтому рацион цикличный. Сменил творог с 5% на обезжиренный, перестал добавлять в него молоко и вместо джема буду добавлять свежую землянику

---

1258 kcal

Fett: 52,48g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 112,60g.   Frühstück: Mirrolla Рыбий Жир, Чай, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Mittagessen: Традиции Вкуса Витаминка Капуста Маринованная со Сладким Перцем, Добрый Томатный Сок без Сахара , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Шампиньонами, Гречка Отварная. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Куриное Филе Жареное без Масла, Mirrolla Рыбий Жир, Чай, Традиции Вкуса Витаминка Капуста Маринованная со Сладким Перцем, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Земляника, Русское Море Крабовое Мясо. mehr...

3331 kcal

Bewegung: Велосипед - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...