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Refeed
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4551 kcal
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Fett: 104,70g | Eiw: 216,37g | Kohlh: 684,55g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Edeka Rum Rosinen, Erdbeeren, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Oppo Belgian Milk Chocolate & Hazelnut, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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