Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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80 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 151,63g | Kohlh: 214,57g.
Frühstück: Слобода Майонез Оливковый 67%, Кетчуп, Индилайт Колбаски из Индейки Охотничьи, Barilla Спагетти #5, Шашлык Куриный. Mittagessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Шашлык Куриный, Дыня, Barilla Спагетти #5, Кетчуп. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 5%, Клубника, Рецепты Моря Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Станция Молочная Мороженное Пломбир в Вафельном Стаканчике. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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