Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 166,51g | Kohlh: 298,81g.
Frühstück: Pan Blanco Rodajas Finas, ENA Whey X-Pro, La Serenísima Leche Descremada, Arándanos, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Nueces. Mittagessen: La Serenísima Leche Descremada, Havanna Alfajor de Chocolate, Papa Cocida, Manzana, Zucchini, Repollo Verde, Huevo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Havanna Alfajor de Chocolate, Banana, Peras, Cebollas, Lechuga, Tomates, Atún al Natural, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Palta, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo. mehr...
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Zunahme von 3,6 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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