Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 244,12g.
Frühstück: Honey, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats. Abendessen: Zucchini , Boar's Head Blue Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 57 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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