|
Вот что бывает, когда выходишь из дефицита :( Придётся возвращаться на строгие 1600
|
71,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 63,62g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Abendessen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Snacks/Sonstiges: Campina Сливки для Кофе 10%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
ну с кем не бывает. ничего страшного. всё вы сможете!! главное, не опускайте голову. удачи!
26 Jun 22 vom Mitglied: mm45s
|
mm45s, Ой, спасибо за поддержку! 😊
27 Jun 22 vom Mitglied: Ksu Rizh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksu Rizh's Gewichtsverlauf
|