Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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101 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 86,02g | Eiw: 232,79g | Kohlh: 313,57g.
Frühstück: Volkoren Brood, Whey Perfection, Havermout, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Mittagessen: Europese Druiven (Rood of Groen), Appels, AH Salted Caramel Tiffin, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Abendessen: OLA Raket Ijsje, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Broccoli, AH Mini Krieltjes Curry. Snacks/Sonstiges: Myprotein Whey Protein Stracciatella, Arla Karnemelk, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. mehr...
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konstantes Gewicht
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