Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 134,48g | Kohlh: 218,18g.
Frühstück: Queijo Minas, Café, Bolo de Maracujá Fit. Mittagessen: Feijão Tropeiro, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Desnatado, Café, Vitapower Pasta de Amendoim Press Cream, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Kiwi. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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agathacath's Gewichtsverlauf
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