Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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54,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 53,46g | Kohlh: 117,02g.
Mittagessen: BonCabe Level 15, Chicken Heart , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Totole Kaldu Jamur, Hard-Boiled Egg , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Kikkoman Gochujang. Abendessen: ABC Sambal Asli ABC, Lettuce, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, V-Soy Soya Bean Milk Original, Banana. Snacks/Sonstiges: Diabetasol Wafer, Yakult Yakult, Quaker Oat Cookies, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Bakwan. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dwi indah's Gewichtsverlauf
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