|
Bir şey danışmak istiyorum. Benim kilo verme ile alakalı bir sıkıntım hiç olmadı, düzenli olarak hep beklediğim kiloyu tahmin ettiğim süre içerisinde verebiliyorum. Fakat benim şöyle bir sorunum var, günlük şeker alımım hep en az 60, genelde 80-90 gram arası. Rafine şekerli ve formlar hariç paket ürünler çok nadir tüketiyorum, sabahları reçel / bal ve meyveden ve form atıştırmalıklardan sanıyorum ki. Vücudumun durmadan ihtiyacı varmış gibi canım şekerli çekiyor. Normal midir bu?
|
1487 kcal
|
Fett: 57,13g | Eiw: 44,00g | Kohlh: 203,00g.
Frühstück: Uludağ Şekersiz Limonata, Tahin Pekmez, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Quru Kurutulmuş Portakal, Badem, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, İçim Labne, Ülker Kepekli Grissini, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Kivi Meyvesi. Mittagessen: Harras Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Abendessen: Eti Burçak Yulaflı , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ekmecik Yaprak Galeta Çörekotlu, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Eti Hoşbeş Kakaolu , Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Kuru İncir, Cezerye, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). mehr...
|
|
 Kommentare
Ben hep şekerli yiyeceklere ihtiyaç duyuyorum doktora gittim insülin direnci var dedi ve şeker ilacı verdi. Siz de bir doktora gidin isterseniz
28 Jun 22 vom Mitglied: mutlu bir bayan
|
Teşekkür ederim, geçmiş olsun
28 Jun 22 vom Mitglied: 707✩
|
Doktora gidin aynen, karın kaslarının görünümü içinse günde 50g şekeri geçmemeye çalışın, bu ölçüye yediğiniz kuru fasülye gibi bakliyatların içerisindeki şekerlerde dahildir unutmayın
28 Jun 22 vom Mitglied: Antebrachium
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|