Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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135,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 57,32g | Eiw: 121,67g | Kohlh: 207,12g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango, Maçã, Tangerinas. mehr...
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4820 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ande.digui's Gewichtsverlauf
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