Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2015
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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592 kcal
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Fett: 18,80g | Eiw: 38,80g | Kohlh: 71,34g.
Frühstück: Quaker Avena en Ojuelas, Plátano, Colun Yogurt Batido Light Vainilla. Mittagessen: Vivo Jugo, Salpicón, Tomates, Jurel. Abendessen: Durazno, Ciruela. Snacks/Sonstiges: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada). mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Eliza S.'s Gewichtsverlauf
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