Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 15,95g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 147,80g.
Frühstück: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Putih Telur Matang. Mittagessen: Nasi Putih, Daun Singkong, Ikan Patin. Abendessen: Ikan Patin, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Tahu, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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