Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 30,18g | Eiw: 70,62g | Kohlh: 124,45g.
Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Red or Cayenne Pepper , Oregano , Minced Garlic, Lemon Juice , Paprika , Garlic Powder , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hard-Boiled Egg . Abendessen: Nugteta Tahu Bakso, So Good Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Yakult Yakult, Diabetasol Wafer. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 33 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dwi indah's Gewichtsverlauf
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